Impulsar el bienestar y mejora la experiencia educativa de tu centro
El burnout o agotamiento académico se ha convertido en un fenómeno cada vez más común entre los estudiantes y docentes.
Esta afección afecta al rendimiento, la motivación y el bienestar emocional, generando un desgaste progresivo. Además, provoca cansancio, frustración, pérdida de interés y disminución del rendimiento.
Afecta especialmente a estudiantes con alta autoexigencia, que suelen compaginar estudios, trabajo y responsabilidades personales unido a un futuro lleno de incertidumbres.
Con el tiempo, este desgaste repercute en el equipo docente, generando un entorno de tensión y desmotivación colectiva si no se interviene a tiempo.
La ansiedad educativa afecta a estudiantes como a docentes, y puede comprometer a la imagen, ROI y propuesta de valor de las instituciones educativas.
Detectar los factores de riesgo del abandono escolar es fundamental para que las instituciones educativas puedan intervenir a tiempo.
El agotamiento académico se desarrolla de manera progresiva, a menudo sin que el entorno educativo lo detecte a tiempo.
Desmotivación, irritabilidad, frustración o impotencia ante las tareas, culpa, falta de propósito, ansiedad, tristeza o apatía y dificultad para disfrutar de logros o reconocer avances.
Cansancio prolongado, falta de higiene del sueño (insomnio o somnolencia excesiva), dolor de cabeza o muscular, problemas digestivos o cambios en el apetito.
Falta de concentración, falta de claridad mental o negatividad, procrastinación y abandono de tareas, disminución del rendimiento y aislamiento social.
Las causas del burnout en el ámbito educativo o académico son diversas, y surge de una combinación de factores personales, académicos y sociales:
La autoexigencia, el perfeccionismo, la falta de descanso y de hábitos saludables aumentan la vulnerabilidad al estrés; mientras que la sobrecarga de tareas o la falta de apoyo generan un entorno agotador. A ello se suman presiones externas como compatibilizar estudios y trabajo, las expectativas familiares, la inestabilidad económica o un futuro incierto, que intensifican el desgaste emocional.
El burnout académico afecta tanto al estudiante como al docente.
Desmotivación y apatía hacia los estudios, ansiedad, tristeza o irritabilidad y pérdida de autoestima.
Fatiga crónica, dolores musculares o de cabeza, problemas de sueño, dificultad de concentración, agotamiento físico y mental y dificultad de aprendizaje.
Aislamiento social, conflictos con compañeros o docentes, pérdida de interés por participar en actividades o proyectos. falta de asistencia y abandono académico.
El burnout académico en los docentes también enfrentan una carga emocional y mental. Entre la presión por los resultados, la gestión del aula y los problemas cotidianos del día a día, es fácil llegar al agotamiento. Con Qaizzen, los docentes pueden acceder a recursos prácticos para cuidar su bienestar emocional, aprender a equilibrar sus responsabilidades y reconectar con la motivación que les llevó a enseñar. Cuidarse no es un lujo, es una parte esencial de seguir inspirando a otros.
Las exigencias académicas, la presión, el rendimiento, la sensación de no llegar a todo y la incertidumbre laboral pueden desgastar tanto la mente como la motivación. El burnout académico en estudiantes aparece cuando el esfuerzo deja de tener sentido y el cansancio emocional se vuelve constante. En Qaizzen, los estudiantes encontrarán espacios y herramientas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y recuperar el equilibrio. Aprender a cuidarse también forma parte del crecimiento personal.
¿Cómo disminuir el burnout académico?
Cada institución educativa tiene necesidades y contextos diferentes, por eso, en Qaizzen Educare desarrollamos un programa integral diseñado para prevenir y abordar el agotamiento académico desde una perspectiva estratégica, emocional y organizativa con recursos prácticos tanto para el alumnado como para el equipo docente.
Qaizzen Educare ofrece a estudiantes y docentes sesiones privadas con profesionales que les ayudarán gestionar los el burnout en la educación, el estrés, ansiedad o la desmotivación.
En Qaizzen Educare el estudiante y docente dispone de acceso ilimitado a más de 500 recursos audiovisuales como podcasts, vídeos y píldoras visuales, cursos, meditaciones, etc.
En un espacio para aprender y fortalecer tu bienestar, podrás participar en webinars por profesionales donde podrás profundizar en temas como la gestión emocional, hábitos saludables, duelos y pérdidas, entre otros.
Preguntas Frecuentes
Los docentes también pueden sufrir agotamiento emocional debido a la presión de planificar clases, corregir tareas, atender a los estudiantes o, en general, problemas de la vida cotidiana que pueden afectar a nuestro desempeño laboral y profesional.
En Qaizzen Educare ayudamos a los profesores y docentes con una plataforma accesible y fácil de usar donde podrán encontrar más de 500 recursos de autoayuda y autoconocimiento en diferentes formatos como podcast, vídeos, entrevistas con expertos, lecturas cursos y meditaciones.
También podrán acceder gratis a webinars y talleres en directo impartidos por psicólogos y profesionales del bienestar; además de sesiones privadas con psicólogos especializados para aquellos que lo necesiten.
Algunas estrategias efectivas incluyen:
Qaizzen Educare facilita estas estrategias a través de contenidos guiados, talleres en directo y sesiones con profesionales del bienestar.
Qaizzen Educare va dirigido a estudiantes a partir de 16 que están en bachillerato, escuelas de grado superior, universidad, máster, oposiciones, FP u otros tipo de formaciones, permitiendo abordar el burnout académico de manera específica y adaptada en cada etapa.
Empieza a transformar el bienestar emocional de tu institución educativa desde hoy mismo.
Cientos de centros de estudio, academias, escuelas de opositores y universidades ya están viendo el cambio.
